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美味蛋肉卷,五分钟可搞定的营养早餐,拯救不爱吃肉的

发布日期:2020-07-16 04:00   来源:未知   阅读:

邻居家的一位孩子从小就特别挑食,而且身材非常瘦小,一副营养不良的样子,与同龄孩子一起上学,但是常常都是他三天两头的请假,不是感冒就是咳嗽,愁坏了这一家人。那么孩子挑食,有的时候并不是孩子的问题,而是家长的问题,如果我们能够多花些心思,从饭菜入手,做一些让孩子看上去具备诱惑力的食物,也许就会引起对食物的兴趣。据了解这个孩子从小就不吃蛋,也不吃肉,用过很多方法,就是不见效,后来给他分享了美味的肉卷的做法,让她非常惊喜和意外,刚开始一盘子被孩子吃了个精光,现在作为早餐经常做给孩子吃,而且孩子吃的超级满足,所以对于不爱吃鸡蛋不爱吃肉的孩子来说,家长需要改变思路,用孩子喜欢的方式,做出一道美味营养的早餐,过程是非常简单的,今天就给大家分享一下肉蛋卷的制作技巧。

首先肉蛋卷是一个地方美食,也是小吃的一种,有些孩子就特别喜欢吃新奇而又富有层次感的食物,有的孩子喜欢吃路边摊的原因,也是因为路边摊具备这样的特质。而今天给大家推荐的肉蛋卷,制作过程非常方便,如果大家平时没有时间,也可以一次性多做出一点,早上吃的时候直接用锅热一下就可以,非常方便,好了话不多说,下面就开始进入正题。

肉蛋卷当然是用到肉和鸡蛋,那么肉大家可以选择猪肉,鸡胸肉或者是牛肉,作为馅料,考虑到现在猪肉处在"风口浪尖",建议大家可以换为牛肉,牛肉的蛋白质丰富,而且口感更劲道,吃起来会更香。外层用鸡蛋包裹,既有肉的营养,有鸡蛋的美味。首先,牛肉提前处理一下,并准备好鸡蛋,葱花,姜末,生抽,老抽,料酒,玉米油,香油和淀粉以及食盐,如果小朋友能吃辣的话,加上点小米辣也是可以提高口感的。

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